第2页 :降血脂——神曲可妙用
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降血脂——
神曲可妙用
吴焕林指出，熬夜纵欲耗伤肾精，暴饮暴食或嗜食肥甘烟酒可耗伤脾胃，大怒大悲会损肝伤心，四体不勤久卧久坐不利消脂，这些不良起居饮食方式都需要摒弃。而在健脾疏肝降血脂上，推崇妙用神曲，健脾胃、化痰湿。
妙用1——神曲粥：神曲15克， 大米100克，将神曲研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥。每日1剂，连续7天。
妙用2——二芽神曲粥：炒谷芽、炒麦芽、神曲各10克，大米50克，白糖适量。将诸药择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。每日1剂，连续7天。
妙用3——疏肝健脾降脂汤：神曲、山楂、荷叶、布渣叶、薏米、茯苓各5～10克，陈皮1克，配适当去皮去肥的鸡、鸭、猪肉等，煲药膳服食。可健脾利湿降血脂。
局部运动或有氧运动可消脂，推荐揉腹健脾消脂法：可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上，以脐部为中心，稍稍用力，作顺时针按揉，按摩的范围由小到大，再由大到小，连续按摩50次；再更换左右手位置，逆时针按揉50次，如此反复3~5次。坚持揉腹能通和上下，分理阴阳，去旧纳新，健运脾胃。
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