中医养心有妙方：神曲降血脂 按摩足心去早搏

　　作者：何雪华

　　文章来源：广州日报 2014年6月4日 B8版

　　医学指导/广东省中医院大心血管科副主任吴焕林教授

　　最新心血管病报告指出，我国心血管病患者人数为2.9亿，1/5成年人患该病；每年有260万人死于心血管疾病，每10秒就有1人被心血管病夺命，其中95%以上的心梗是由于冠状动脉粥样硬化导致。

　　高血压、糖尿病、高血脂、缺乏运动、吸烟酗酒、肥胖、高龄、家族史等都是心血管病的高危因素。养心防梗，中医专家提出，可循健脾疏肝降血脂、滋肾平肝降血压、调脾护心抗心肌缺血、调心宁神去早搏、术后勿忘补元气等五法。

　　“心病”人群五大类，养心循五法

　　预防心梗，最有效的办法就是采取针对性措施，逐一排除心梗发生的危险因素。比如，在医生的指导下安全有效地控制血压＜140/90mmHg，如果糖尿病或慢性肾病患者要＜130/80mmHg；空腹血糖要控制在＜5.6mmol/L；按“体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方”的公式，控制体重指数低于24kg/m2；戒烟、少喝酒；按“运动后心率+年龄=170次/分”的公式，适度运动，每周3~5次，每次30分钟等。

　　广东省中医院大心血管科副主任吴焕林教授从中医调护出发，指出痰湿血浊型的高脂血症患者、 阴虚阳亢型的高血压患者、气虚痰淤互结型体质的患者、体型肥胖的脾胃虚弱患者、天生禀赋不足的患者（家族史），此五类人群易患心血管病。因此，养心护心应遵循健脾疏肝降血脂、滋肾平肝降血压、调脾护心抗心肌缺血、调心宁神去早搏、术后勿忘补元气等五法。

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　　　降血脂——神曲可妙用

　　　降血压——冷热水交替沐浴

　　　补心血——健脾降血糖

　　　去早博——睡前按摩手足心

　　　补元气——术后可用“健心方”