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秋分时节需防寒气伤身

2012年09月19日05:00
来源:解放网-新闻晚报 作者:许沁
  导读:俗话说:“秋分之后,一场秋雨一场寒! ”下周,将迎来“秋分”节气。秋季气候干燥,不少人难免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸系统疾病,甚至秋泻等。专家提醒,秋分时节,养生保健特别要注意防止“寒凉之气”伤身,市民应记得及时添衣保暖,特别是注意胃部保暖。此外,最近正值大闸蟹、月饼等节令食品上市,在一饱口福的同时,还要有所节制,切勿过量伤身。
 
 
   品蟹

  过量食蟹会致肠胃炎

  秋分前后,不仅月饼市场开始旺盛,此季的螃蟹也开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜市场购买,还热衷于网购,一饱口福。结果,因贪图美味,吃出病的人不在少数,比如:急性肠胃炎、急性胰腺炎等,有的甚至还要吊盐水。

  消化科医生提醒您,螃蟹首先要蒸熟煮透,吃蟹时最好还要除去蟹的腮、胃、心、肠等脏器。由于螃蟹性寒,虚寒者不宜多食,更不能与柿子、生梨等寒性水果同食。

    月饼:“三高症”少吃肉馅蛋黄馅

   衣着:冷水洗脸适当秋冻防感冒 

   饮食:防燥宜多吃“辛酸”果蔬 

    “秋分”时节营养食谱

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