滥用人参也可酿成疾病 养生的秘笈离不开萝卜

　　要长寿先让生命航道畅通

　　生命密码到底是什么？昨天，几位专家不约而同地指出，一个人保持气血畅通，让生命航道畅通很重要，另外，要让自己有充盛的肾气、经常排毒非常重要。王庆其指出，早在两千多年前，我们的祖先就已破解生命密码，健康长寿必须具备三个条件：天寿过度，即先天遗传禀赋超过常人；气血常通，即人体气血能保持畅通；肾气有余，肾中精气旺盛。中医认为，气血瘀滞是疾病的标志，由此引起心脏、大脑的供血不足，甚至心肌梗死、脑梗死。

　　很多都市女性在冬季常四肢不温，并自认为是气虚或阳虚。“年轻女性四肢冰冷或是脉络凝滞不通导致的。”文小平“把脉”认为，50岁以上的女性出现虚证可能性较大，而九成30岁以下的女性四肢不温是因为郁滞。也就是说，由于工作压力大，生活不规律等原因导致女性气机阻滞、脉络不通，表现出来就是四肢肘膝以下冷感，尤以手足不温明显，但胸腹不冷。

　　养生保健没有仙丹妙药，每个人都有自己的生命密码。“你的年龄、性别、家族史不可干预，但生活方式是可以控制的，你吃多少盐、多少糖，有没有经常运动，心态是否平衡，这些都是可干预的。”曙光医院心内科副主任医师、全国第四批老中医药专家学术经验继承人崔松盘点了现代人生活方式中潜藏的“伤心”误区。不少人认为，“动脉硬化是老年病，我还年轻，等我老了再说”。其实，动脉硬化是个长期的过程，且近年来心血管病出现年轻化趋势。尤其部分年轻人有熬夜通宵、抽烟等不良生活习惯，血浊过多，总有被堵住的一天。