第4页 :饮食对症调理肠胃不适
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饮食对症调理肠胃不适
年底频繁胡乱吃喝，可能引发一系列肠胃系统的健康问题。对于不同的问题，可以对症饮食调理。
■胃虚火，脾胃虚寒所致：
症状：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，劳累或食冷或受凉后，疼痛发作或加重，神疲乏力，大便溏薄，舌淡苔白等。
调理饮食：银耳煮粥、煲汤；沙参煮水；木瓜蒸着吃，如果买来是软软的可以直接吃。
■胃实火，脾胃湿热所致：
症状：腹胀打嗝，口干口苦，小便色黄，大便不畅，便秘胃疼，舌苔黄腻等。
调理饮食：山药薏米芡实粥；海带结、紫菜、海蜇、苦瓜；梨、猕猴桃、香蕉等。
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