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找准“五行体质”再进补 木形人吃啥健脾益气

2012年12月14日05:00
来源:南国健报
  导读:一进入“大雪”节气,天气开始变冷,阳气日益衰微。很多人躲在房间内,懒得动弹,整个人也如天气般萎靡、情绪低落。在这样的季节如何养生呢?中医养生将人的体质分为“金木水火土”五种,读者应对应自己的体质针对性地进行大雪进补。
 

  木形人:灵芝北芪健脾益气

  体质特点:肤色苍色,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。

  饮食调养:可多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物。

  药膳选择:“灵芝北芪瘦肉汤”。灵芝10克,黄芪15克,瘦猪肉150克,细盐适量。瘦猪肉切成小块,加水适量,与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂,细盐调味即可。有补脾益气,滋补强壮,补益精气,扶正培本等功效。

下一页:火形人:枸杞牛肉养阴补肝肾

   火形人:枸杞牛肉养阴补肝肾

   土形人:大枣糯米补肺益胃

   金形人:多吃松仁白果蜂蜜

   水形人:猪肝肾可补益肝肾

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