最损害五脏健康的坏习惯

　　肺怕环境差

　　肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。伤害肺的坏习惯主要有：

　　长期吸烟

　　烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。

　　在空气不好的地方停留太久

　　肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱，在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。

　　过度悲伤

　　早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。

　　专家支招

　　早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸；饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。