最损害五脏健康的坏习惯

　　“心君主”怕累

　　心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润；反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

　　接收海量信息

　　现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神，如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。

　　情绪压抑、劳累

　　人最大的劳累莫过于心累，看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。

　　专家支招

　　养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉；苦入心，多吃一些苦味的食物，不仅清心火，还可以养心；做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。