专家支招春季养肝 保护肝脏需要杜绝三大恶习

　　一项网调显示，41.1%的白领正面临着较大的工作压力，而61.4％的白领正承受较大的压力。职场人工作压力大，平时火气旺，患肝病的人数就会比较多。

　　北京佑安医院的专家表示：“春夏养阳，重在养肝。”在中医理论看来，春夏季肝气旺盛而升发，只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。

　　春天对应人体的肝，肝脏与草木比较相似，草木在春季萌发生长，而肝脏也在春季功能比较活跃，易波动、升高，所以要养肝。

　　因此，工作压力大和平时火气旺的这两类人到了春天最需要养肝。

　　在健康人群中，有一些是春季肝病的高发人群。当然，这些高发人群有着显著的“标识”。

　　在春天，工作强度大的上班族最应关心自己的肝脏。过度操劳的结果之一就是肝气偏弱，因为长时间工作让身体各器官血液需求量大大增加，血气消耗很大。

　　而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损。

　　还有一个养肝重点对象就是肝火旺盛的人。

　　虽说春天天气好，但阳气骤升引动体内热气，热性体质的人经常“肝火”旺盛，就像一个火药桶被引爆了一样，最吃亏的就是肝脏。

　　要是发现最近一阵子老长痘痘，动动就容易出汗，那就要小心肝病来袭。

　　专家支招

　　保护肝脏要杜绝熬夜、不吃早饭、海鲜加啤酒这三大生活坏习惯，这是诱发脂肪肝甚至肝硬化和肝癌的罪魁祸首。

　　要确保夜间的血液回流，饮食要定时，不能挤压在夜间，而堆积大量脂肪。因为高热量的食物会给您的肝脏带来大量的负担。