冬季进补如何不过? 阴虚胖人别服六味地黄丸

　　进补要循序渐进

　　常章富教授最后特别强调了5点：一是一般人不用吃补药。如果体质没有虚得特别严重，好好吃饭、加强锻炼，平时注意多吃五谷杂粮、荤素搭配即可。二是进补前，要先咨询经验丰富的中医，辨证后再补。三是如果确实需要进补，一定要注意循序渐进的原则，一般来说，正常人服补气的药一天别超过3克，若是熬制成汤的话，别超过半碗。四是学会发现是否补过了。如果出现流鼻血、腹泻、腹胀、口生疮、上火、小便黄、大便干、胃口变差等情况，很有可能是补过头了，或者是补得不正确，应尽快停止服用补药。五是中成药不能随便吃。很多人往往看着症状想当然地“对号入座”，直接去药店买非处方的中成药，这也很容易吃出问题。一定要在医生的指导下服用，如果是自行购买自行服药的话，也建议开始时只服用常规量的一半。

　　此外，刘德泉提醒大家，如果出现感冒发烧、有炎症、患有感染性疾病等情况，都不宜用补药。

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