上火因秋燥 灭火须得法

　　初秋上火的防治

　　除了服用药物进行治疗，初秋上火的防治还应该注意以下几点：

　　首先需要多饮白开水，促进体内“致热物质”从尿液或出汗途径排泄。有些祛火的食品可以尝试，但也应该对症。比如吃莲子汤祛心火，吃猪肝可祛肺火，喝绿豆粥祛胃火，喝梨水祛肝火，吃猪腰祛肾火。

　　就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟并且不失“青色”，都能达到祛火目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的祛火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。

　　远离上火症状，可以适量多吃些梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。需要提醒的是，梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。