第1页 :长生果—花生
导读：对于现在的人来说，各式各样的零食成了休闲娱乐的好选择，但是有些对于健康没有什么好处，因此还是选择少吃为好，或者我们可以选择一些干果来吃，不同的干果对于人体都十分的有好处，而且它们营养丰富，下面就来为大家介绍几种有益健康的干果。
 |
长生果—花生
自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。美国农业部的一项实验结果也表明，花生中所含的藜芦醇化物也有助于降低癌症和心脏病的发生几率。
我来说两句排行榜