第2页 :李谷一：坚持睡好“美容觉”
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水是最好护肤品
坚持睡好“美容觉”
今年年近七旬的李谷一自1983年以来，先后参加了7年的春节联欢晚会，是“春晚”史上演唱曲目最多的歌唱艺术家。虽然已经步入老年，但是容貌依然姣好，谈及美容的秘诀，她说有两样一直坚持：每天喝足够的水和保持充足的睡眠。
【健康点评】 足够的饮水量能保证体内的新陈代谢循环通畅，及时清除体内的垃圾、毒素，让宿便、便秘不再找你麻烦，肌肤自然就也会越来越水嫩。深度睡眠时间占的比例很短，但只有在深度睡眠时，皮肤才进行自我修复工作，因此，保证有长时间的深度睡眠是非常重要的。
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