立春过后还得“捂” 饮食宜多吃辛温少吃麻辣

　　食：多吃辛温少吃麻辣

　　立春后的饮食调养，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。与冬季不同的是，立春过后，要少吃麻辣火锅等过于辛辣的食品，以及羊肉、烧烤、油炸食品等。因为这些食品如果过多食用，可能导致上火。而具有酸收性质的蔬菜则包括：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

　　立春养肝，宜多吃辛温发散的食品。在选择辛温发散的食品方面，则可选用葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，比如：大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。此外，这一季节，韭菜虾皮炒鸡蛋也是立春时节很好的一道菜肴。

下一页：住：梳头百下早起早睡