第4页 :医:刮痧宣通肺气
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医:刮痧宣通肺气
秋天是人体肺气最为旺盛的时节,选择在这个时候刮痧,可以宣通肺气,从而提高机体的免疫力。
秋季刮痧宜选取颈椎、背部的风池穴、天宗穴等穴位,不可在脸部、胸口、肚脐等处刮拭。如果认不准穴位,就沿着后颈刮向肩膀两侧,再沿着脊柱一路刮下来即可。
刮痧的时间一般限制在15~20分钟之内,刮出微红色或紫红色的痧斑后即可停止。需要注意的是,刮出来的痧并非越黑越好,应顺其自然。这些痧斑会在3~5天内逐渐消退,在此期间要适当少吃寒凉食物。
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