第3页 :柑橘
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柑橘
柑橘可开胃理气、润肺止咳。现代药理表明，柑橘富含各种维生素，其维生素C的含量非常高，是一种天然的保健品。
此外，橘皮(陈皮)有理气健胃、燥湿化痰之功，橘络含维生素芦丁，可维持血管弹性和密度。因此，建议除了橘肉外，不妨连橘络一起吃，而橘皮则可晒干备用。
但柑橘食用过量，其中的叶红质大量囤积会导致皮肤变黄。因此，建议一天最多食用3个柑橘。
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