常按足三里胜吃老母鸡 艾灸祛病还可灸肚脐眼

　　很多人都知道，常按足三里，胜食老母鸡。可见，足三里是一个非常重要的保健穴位。医生称，经常艾灸足三里，对肠胃疾病也很有好处。

　　春天，气温逐渐回升，细菌也开始大量繁殖，这时候，患肠胃疾病的几率也增加了。南宁市原博大医院中医师、南宁市大沙田骨艾康按摩保健院院长雷仕君称，可以经常按照以下方法保健足三里，预防肠胃病。

　　1、每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5~10分钟，每分钟按压15~20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

　　2、把艾条买回来，每周艾灸足三里穴1~2次，每次灸15~20分钟，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为好。

　　以上两法只要使用其一，坚持2~3个月，可以让人胃肠功能得到改善，预防肠胃病，当然，还可以使人精神焕发，精力充沛。

　　除了足三里，平时在家艾灸保健，还有哪个穴位同样不可缺少？

　　医生认为，神阙穴是最不应该忽略的穴位。中医所说的神阙穴，也就是肚脐眼，古时还有“常艾神阙穴，万病自会灭”的说法。雷仕君称，这是有一定道理的，经常艾这个穴位，可以起到预防各种疾病的作用。

　　他建议，经常脾胃不好、容易感冒、身体虚弱的人，可以每天用艾灸灸神阙穴，每次灸15~30分钟，可以起到保健的作用。感冒后，如此做，感冒也会好得更快。