春季拉肚子是禁食还是进食？ 腹泻不宜吃蜂蜜

　　有人认为拉肚子后不应该吃东西，这样可以让肠子排空，从而达到止泻的效果。也有人认为，拉肚子时要吃东西，否则身体会承受不了。到底拉肚子时该不该吃东西呢？

　　初期可短暂禁食

　　拉肚子是民间的通俗说法，准确的医学术语为“腹泻”。腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的共同表现，根据发病原因的不同，可同时伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。

　　根据发病时期的长短，腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻病发时期为1~2个星期，而慢性腹泻多在2个月以上。一般来说，急性腹泻发作速度快，较为常见。

　　如果出现猛烈的腹泻症状，可短暂禁食，减少食物对肠道的刺激，让肠道得到充分的休息。必要时，要通过静脉输液，来补充体内的水分和营养。此外，禁食后也便于有充分的时间来准确判断腹泻的类型和发病原因。

　　随后应合理进食

　　腹泻时，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就会流失，此时身体需要补充水分和能量，不能完全禁食，否则可能会导致脱水、低血糖等并发症，加重病情。

　　因此，在经过短暂禁食后就应该通过合适的饮食，为身体补充水分和能量。一开始，应该以清淡的流质食物为主，比如果汁、米汤、面汤等。从中医角度来看，腹泻是脾胃运化功能失常，牛奶、蜂蜜等食物性偏凉，有润肠通便的效果，会加重病情，不宜进食。此外，土豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等容易产气发酵的食物也要少吃。

　　等到排便次数减少，症状缓解后，可适当吃些低脂低纤维的食物。油及脂肪多的食物既难消化又滑肠，会加重腹泻，所以不能吃，每天的脂肪应在40克左右。主食可以是细软易消化的大米粥、米粉、面条，搭配黄瓜、西红柿、茄子、胡萝卜等不含粗纤维的蔬菜。需要注意的是，如果是吃米粉，要吃得清淡些，卤水和其他配料尽量不放或少放。

　　腹泻症状基本消失后，可逐渐过渡到正常饮食。主食可以是细面条、软米饭、面片、馒头、花卷等，肉类要选肉纤维短而柔软的鸡肉、嫩牛肉、瘦猪肉。有腹胀的，不宜吃豆类和豆制品。此外，还需注意饮食卫生，严禁喝酒，忌食辛辣、刺激及生冷、凉拌食物。

　　（指导专家：桂林市中医医院营养科主任 荣军）