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8个养肾动作 谁都能做

2012年09月21日05:44
来源:搜狐健康
 

  3、摩肾腧

  动作要领:并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。

  可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。

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