春季战痘重在排毒 体内垃圾排泄不畅易生痤疮

　　春暖花开的季节，爱美女性的“天敌”——痘痘又卷土重来，一颗颗地在脸上逐渐开花。到底是什么导致了痘痘在春季的爆发？专家表示，导致痘痘的原因有不少，而脸上的痘痘同时也反映了身体相应脏腑出现的问题，因此祛痘首要把身体调理好。

　　体内垃圾排泄不畅易生痤疮

　　到底是什么引发了“痘痘危机”？广州医科大学附属第一医院中医科主任张志敏表示，中医认为痤疮多因体热盛，或过食肥甘厚腻的食物，或脾胃湿热，久则灼伤阴液致阴虚火旺，从而导致血热毒盛，湿热淤积于面而成。其中冬季或春节时期进食过多肥甘厚腻的食物，而春季又没有顺利地把淤毒排清，往往就很容易长痘。

　　“春季好发湿热型痤疮，与脾胃的运化能力有很大的关系。”张志敏介绍，除了大鱼大肉之外，脾胃运化能力弱体内湿气就容易产生，如此一来体内的垃圾就容易积聚而不易排泄。众所周知，人体最重要的排泄途径就是大小便，当排便出现了问题，如黏滞，不成形就代表体内的垃圾不能顺利有效地排出。这些没顺利排出的垃圾就会寻找“其他途径”排出，如果这个排出途径在皮肤则成为痘痘。因此解决春季痘痘的问题，并不是仅处理脸部问题就能解决的。

　　脾胃的强弱与生活习惯也有一定的关系，南方天气热得早，冷饮也较早受到青睐，而喝冷饮和熬夜易致脾胃受损，胃寒了湿气就容易产生。另外，如果看到长痘就以为是上火，喝多了凉茶也有可能导致阳气受损，湿气产生。

　　肝火过旺也长痘

　　春季长痘除了排毒不畅导致外，与“火”也有一定的关系。春季是肝气升发的季节，如果肝火过旺就相当于引燃了体内的“湿气”，导致体内产生湿热，“火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。”张志敏表示，春季如不注意容易导致肝火过旺，如饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。一般情况下，肝火旺除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。

　　另外，我们都知道熬夜很快就会“熬”出痘痘。其实睡眠不够或者休息不好都会导致肝火上炎，因为“夜卧血归于肝”，特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，引起恶性循环。

　　消痘痘，不得不注意的细节

　　对于春季较多见的湿热型痤疮，应以调理身体，顺畅排毒为目的。张志敏建议首先要远离肥甘厚腻、辛辣的食物，特别是皮肤出现痤疮，或者口臭、便秘等有湿热症状的人群。其次就要注意舒畅情志，俗话有说“大动肝火”，多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是舒畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。另外，要减少熬夜等不良生活习惯。

　　另外，张志敏认为脸上出现痘痘可能会影响美观，但是身体里的毒如若不顺利排出，则问题根本得不到解决。就拿挤痘痘来说，痘痘里面的脓水被挤出后也许看上去会好很多，痘痘也不会继续“发大”，看似好了，但实际上这处的“排毒口”在经过挤压后受到了破坏，毒素不能经由此处继续排出，就会另选一处“排毒”，排除毒素是身体的自然而然的行为，不以人的意志为转移。因此也就出现痘痘越挤越多的状况。张志敏认为如果痤疮情况不严重，尽量不要去挤压等人为干预，由它“发出来”，结合辅助加强身体其他的排毒方式，从根本上解决痘痘的问题。而痘痘问题严重的，建议到医院找医生辩证治疗，而不是随意喝凉茶来解决。