常按10穴不生病：风池明目醒脑 关元补肾固元

　　安神健体穴：涌泉

　　涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀；睡前按百次，健脾益精血”的说法。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。神经衰弱的人，可将时间延长为半个小时。天气转暖后，可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步，刺激涌泉穴。

　　最后，专家提醒，平常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着包治百病。除了局部按揉外，还要调整全身的状况。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试。

健康资讯　　　　食品营养 | 保健养生 | 寻医问药 | 中医中药| 新闻产经 今日热点推荐   [保健] 酸奶助燃脂有利于减肥 饮用水高海拔水质最优 [疾病] 长期牙磨损可导致舌癌 精液检查禁欲至少3天 [保健] 购买坚果最好选不加盐糖 出生于秋季或易长寿 [疾病] 脚气去病根需长期用药 坐月子不通风小心中暑 [新闻] 研究发现：男性过量补充深海鱼油或致前列腺癌 [新闻] 朱镕基儿子为医生鸣冤：挂号5元 女士做头几百 [新闻] “单独”家庭只生一个BB补两千？实为电话诈骗 [新闻] 孩子常打瞌睡不爱吃饭 家属怀疑幼儿园乱喂药 [新闻] 手足口病疫情持续增多 广州两例疑似患儿死亡 [新闻] 九旬老太照料瘫痪双子 做手工维持生计称不敢死 [新闻] 央视曝光滴眼液中含防腐剂 长期使用眼睛将受损 [新闻] 111岁世界最长寿男人去世 日本老人有望破纪录 [新闻] 美国科学家谈人类进化：人脸是被“打”成这样 “火烤活人”实为火疗 “臭脚米线”重出江湖 小学生临终前捐器官