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女人把握每月四阶段 月经后一周滋补肝肾最佳

2014年01月28日05:20
来源:搜狐健康
第1页 :月经期:以通为主
  导读:女人一旦血虚,很多烦恼会蜂拥而至,如今已进入冬令时节,正是调血养血的好时机。专家认为,女人把握住每个月的四个特殊阶段来养血,效果会事半功倍。
 

  “血虚的女人很怕过冬,似乎无法自己产热的身体总是整夜地失眠;血虚的女人很怕“那几天”,不是太久就是太快的周期,让她们总是心惊胆战地担心自己是否患上绝症;血虚的女人不太敢素颜,苍白无华的面孔会让人误以为是个重病久病的“药罐子”……

  女人一旦血虚,很多烦恼会蜂拥而至,如今南宁进入冬令时节,正是调血养血的好时机。专家认为,女人把握住每个月的四个特殊阶段来养血,效果会事半功倍。

  月经期:以通为主

  血脉不通则痛,除了痛经之外,女人若是身上出现了一些痛证,也多半因为气血不通所致。广西中医学院第一附属医院仁爱分院妇科的陈文英主治医师说,月经期(即月经来潮的5~7天),经血排出顺利与否,直接关系身体日后的恢复。因此,经血要以“通”为主。

  对于大多数女性来说,经期可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂,由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。都有养肝的功效。经期女性可以将四味药各15克,加水煎煮,早晚空腹饮用。另外,这个时期还要注意保暖,肚脐、后腰和脚心特别不要着凉,不能吃寒凉的食物,以免凝血、滞血。

下一页:阴长期:滋补肝肾

   阴长期:滋补肝肾

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(责任编辑:齐钡)

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