第1页 :汗出当风易受风邪
导读：自从“死理性派”风潮吹起，科学网站成为咨询意见的好去处，在这些网站上搜索最佳跑步时间的建议时，发现人们几乎一边倒地提倡夜晚跑步。然而，从中医角度来看，汗出当风易受风邪，夜晚运动过耗阳气，都不利于人体健康。
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汗出当风
易受风邪
广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉引用《黄帝内经》的“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害”来解释，意思是人在平静的状态下，皮肤的腠理闭合，即使大风吹来，也无法侵害身体。但人在跑步时，血液纷纷流向四肢，使其温度升高，腠理受热后张开，这时吹风，外部的风邪寒邪能轻易钻进，埋下疾病的隐患。
冯崇廉认为，汗出当风，如果体内阳气较足，就没什么大碍，但对于女性，体质本来就比较弱，长期在这样的情况下跑步，会受到风邪入侵，阳气也将受到进一步的损耗，反而得不偿失。“可能当下还没见到害处，但是时间久了就会慢慢显现出来。”冯崇廉特别提醒，在选择户外运动场地的时候，要尽量避免大风处。且运动时最好带上擦汗毛巾，及时把身体表面的汗液擦干。
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