服止咳糖浆勿随意加量

　　在不少人看来，止咳糖浆没有什么毒副作用，咳嗽了就可以喝一点。专家提醒，喝止咳糖浆也需辨证，更不能当作糖水喝，否则不仅不能有效止咳，还可能因为长期服用造成上瘾。

　　咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。一般来说，对频繁的干咳，或痰液不多的刺激性咳嗽，可选用以止咳为主的糖浆；对于痰多的咳嗽应选用以祛痰为主的糖浆。

　　需要提醒的是，服用糖浆不应随意加大剂量。许多人认为中成药药性缓慢，需加大剂量才会有效。但即使是纯中药成分的止咳药，也不可过量使用。大多数中成药均应以温开水送服，而不应用沸水冲服，否则不利于药效发挥。

　　初秋时节，咳嗽高发，需要在衣食住方面做好预防工作。夏秋季节变换，更需要注意保暖、预防咳嗽感冒，尤其是一早一晚，支气管患者特别需要注意保暖，避免受凉，否则会降低支气管的防御功能，导致继发性感染的出现。

　　防治咳嗽，还应加强饮食调护，注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。其中，百合性味甘平，有润肺止咳、宁心安神、帮助睡眠的效果。百合的营养成分较高，是秋冬季最好的润肺止咳之品。

　　入秋后，为防治咳嗽，应多走到户外进行有氧锻炼，以增强体质，提高机体抵抗力，远离咳嗽、感冒。