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情绪不佳吃点“顺气食物” 啤酒改善恼怒情绪

2014年06月12日05:46
来源:搜狐健康

在日常生活中,当人有不顺心的事时,会感到身体不舒服,胸闷腹胀,吃不下饭,睡不好觉,这时你不妨多吃些顺气食物,有助于缓解情绪和不适感。

  莲藕

  生藕具有消淤凉血、清热止渴、开胃的作用;熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用,属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕食疗效果最好。

  萝卜

  有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒的功效,可顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心的萝卜次之,胡萝卜无此功效。萝卜最好生吃,如果患有胃病可做萝卜汤食用。

  啤酒

  有些人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒可“裹气”,还能助热。但惟有啤酒无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,在生气时,适量喝点啤酒有益处,但不宜过量。

  山楂

  山楂能顺气止痛、化食消积,适宜于生气造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

  玫瑰花

  有理气解郁、化湿和中、活血散淤的作用。沏茶时放几朵玫瑰花有顺气功效,也可单独泡玫瑰花水代茶饮。

搜狐健康 生活从此健康

作者:王修增
简介:

《大众卫生报》记者

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(责任编辑:董海扬)

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