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10步扫描断身体健康:腰为肾之府 膝为筋之府

2014年04月15日07:04
来源:搜狐健康

  每个人都希望自己拥有健康的体魄,遗憾的是,对于我们的人体本身,很多人因为没有接受过系统科学的知识,不懂专业的疾病外在表现,始终是“雾里看花终隔一层”。放在以前,人们认为,“健康就是没有疾病”。时代在发展,当今世界对于健康的定义已不仅仅是四肢健全、生理上没有病痛,更多的是要求精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠实验室一对对器材药品化验检查判断健康不同的是,中医博大精深,讲究望闻问切,自古以来就有自己的一套健康指标。只有把中西医二者结合起来,才能更全面地评估我们的身体健康。

  1、头发

  中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。健康的人,精血充盈,头发润泽;反之,精血亏虚时,头发易变白而脱落。

  2、眼睛

  目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。《黄帝内经》说:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼,血之精为络,其窠气之精为白眼,肌肉之精为约束”一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏,整个眼窝是精气的表现,其中肾表现在瞳孔,肝表现在黑眼球,心表现在眼睛的血络上,肺表现在白眼球,脾约束整个眼睑。由此可见,眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。

  3、呼吸

  呼吸节奏均匀。《难经》指出:“呼出心与肺,吸入肝与肾”,可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫,才能证明脏腑功能的良好。

  4、声音

  肺主气,肺气足,则声音洪亮;肺气虚,则声音低弱无力,故声音的高低取决于肺气充足与否。

  5、脸色

  面色红黄隐隐,明润含蓄。古人说“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面”,因此面色是气血盛衰的“晴雨表”.脏腑功能良好,气血充足则脸色红润,气血亏虚则面容没有光泽。

  7、牙齿

  口腔卫生,基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为,“肾主骨”,“齿为骨之余”,牙齿是骨的一部分,与骨同源,所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足,则牙齿坚固、齐全;精髓不足,则牙齿松动,甚至脱落。

  8、记忆力

  “脑为元神之府”,“脑为髓之海”,“肾主骨生髓”.脑是精髓和神明高度汇聚之处,人的记忆全部依赖于大脑的功能,肾中精气充盈,则髓海得养,表现为记忆力强、理解力好。

  9、情绪

  喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康,七情过度表达则直接伤及五脏:过怒伤肝,过喜伤心,思虑过度伤脾,过度悲忧伤肺,惊恐过度伤肾。因此,对于日常产生的各种情绪,能正确对待,善于调节,才是健康的表现。

  10、腰腿灵便

  腰为肾之府,肾虚则腰乏力。膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脉失于濡养,则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足,肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动,每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

  以上只是中医认为可以显著通过“望闻问切”来简单判断一些疾病的方法。我国医学博大精深,很多知识还待遇我们去探索发现。

(责任编辑:董海扬)

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