按摩六穴位缓解“春节病” 按肚脐能调理脾胃

　　针对市民在春节期间出现的常见“春节病”，天津市第一中心医院中医科乔红伟医生介绍了几个常用的保健穴位，可缓解和消除“春节病”。

　　1、百会穴：在头顶，两个耳尖直上，人体前后正中线上。按揉该穴位，既可以提升全身之气，开窍醒脑，缓解春节期间由于疲劳引起的头晕、头重、低血压等病。

　　2、风池穴：在头枕部，两条大筋外缘凹陷处，与耳垂齐平。按揉该穴位，能疏散外风，预防和治疗春节时感冒、发热、头痛等病。

　　3、膻中穴：在前胸部正中，平第四肋骨下，两个乳头中间。按揉该穴位，可以宽胸理气，既能缓解春节期间心痛、胸闷、呼吸困难等心血管疾病。

　　4、神阙穴及周围穴：在以肚脐为圆心的腹部区域。包涵了神阙、中脘、下脘、天枢、大横、气海、关元等穴。按揉该区时可以围绕肚脐顺时针按摩，能调理脾胃，行胃肠之气，促进胃肠蠕动。

　　5、内关穴：在手掌面的前臂，离手腕距离三个横指宽的两条筋中间。按揉该穴位，能够宁心安神、理气止痛，可以缓解春节期间冠心病、心绞痛、心慌等。

　　6、足三里：在外膝盖窝下方四横指（3寸）。按揉足三里，对于春节期间急、慢性胃肠炎、腹泻、胃痛等消化系统疾病有效。