贫血怎么补：血枯求生血之源 呕血求动血之源

　　我们经常看到一些面色苍白、需要养血的人，奇怪的是，很多人吃了一大堆补血活血的药和保健品却仍不见好。问题出在哪里呢？

　　表面上看治疗思路是对的，可实际上，他们并没有意识到，不同的“血虚”症结不同。正如明代著名医家张景岳在《景岳全书·杂证谟·血证》一篇中论述的那样：“凡血枯经闭者，当求生血之源，源在胃也；而呕血吐血者，当求动血之源，源在脏也。”

　　不少贫血患者光顾着补血，却没有找准“生血之源”。中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”。饮食有节，脾胃强健，则运化功能正常，血液生成源源不断。因此，对很多贫血的人来说，补血同时务必调理脾胃，这也是改善“血虚”的根本。生活中要注意营养均衡，不要挑食、偏食，多吃一些易于消化的食物；适当服用大枣、当归，养血健脾；或用黄芪，太子参配伍，益气健脾；加用茯苓、白术，则能健脾生血。但要注意这些药物大多比较滋腻，有外感发热、大便溏稀等症时不宜服用。

　　而有失血症状时，多数人会忙着止血，却很少寻根溯源。其实，很多失血源在脏腑。比如肝胃积热、肝郁血瘀或怒气伤肝，可能影响“肝藏血”的功能，进而使胃络受损、血溢脉外，严重时出现呕血、吐血等症状。此时除了止血，还要调理肝脏，生活中注意远离烟酒，规律作息，避免过度劳累等，必要时可适当服用当归、熟地黄、白芍、姜黄等药物补肝养血。另外，如果肾脏出现问题，可能“肾亏导致水亏，水亏则火盛，火盛则刑金，金病则肺燥，肺燥则络伤”，出现咯血等症状。这类患者要改善“重口味”饮食，适当补充一些补肝肾、益精血功效的食物，如干贝、鲈鱼、栗子、核桃、何首乌等。