“寒症”导致两种便秘 哪种便秘是隐性便秘

[文章来源]本文摘自《暖养：改变体寒症状》
[作者简介]莲村诚：生于1961年，毕业于东京慈惠会医科大学，医学博士。医疗法人社团邦友理事会理事长。

　　来诊所看病的29岁女性森山小姐的脉象显示她患有“寒症”，带有干冷特性的“Vata”过强，特别是肠胃方面的“寒症”尤为显著，排泄机能呈现迟缓状态。

　　尽管进行了问诊，但森山小姐本人已经完全习惯了这种“寒症”的状态，甚至都没有意识到自己有严重的便秘症，只是说自己每周排泄一到两次。

　　便秘和腹泻都是消化不良的表现。在便秘或是腹泻时，大多数人通常都不会去医院治疗，而只是吃些市售的综合肠胃药、治便秘药、止泻药等进行一下简单的治疗。

　　然而，这些都只能缓解一时的症状，还是不要依赖于这些药物比较明智。特别是腹泻有很好的自然净化作用，即使是一天排泄三到四次，只要没有疼痛感和强烈的疲惫感的话，建议您不必采取任何的措施，让其自然排泄就好。

　　但是，人们对于便秘却存在着很多误会。

　　健康的排泄，有七种基本条件--

　　每天排泄

　　在早饭前排泄

　　不太有臭味

　　颜色不是很深

　　硬度适中

　　形状呈香蕉状

　　浮在水面上

　　健康的排泄的话，通常还会在午后或者傍晚进行第二次排泄。

　　满足以上所有条件的才是理想的排泄，如果无法满足的话，即使每天都排泄，也是“隐性便秘”。

　　例如，不是在早饭之后就排泄不出来也是便秘的一种，符合各种其他的条件但是大便沉在水中的话也是便秘。

　　酸奶、纤维质有助于改善便秘状况

　　森山小姐是排泄次数较少，大便的形状为圆圆的块状、颜色深且硬、排泄非常吃力类型的便秘。这是典型的“Vata”恶化类型的便秘。

　　便秘大致分为两类。像森山小姐这样的“Vata”体质的便秘，几天才排泄一次，且排泄出来的便既硬又圆圆的很干燥。不规律的饮食和睡眠、职场中的紧张情绪、环境的变化、旅行等都会引起“Vata”紊乱，而受“Vata”紊乱的影响，肠道系统的活动也变得不稳定。

　　而另一方面，“Kapa”体质的这种类型的便秘，既有比较硬的便也有比较软的便，大体上都是黏液质的、沉甸甸的便。特征是频率为一到两日一次，因吃得过多或“Ama”导致肠道过重、活动停滞。

　　以上两种类型的便秘都是由于“寒症”引起的。“寒症”是引起全身不适的万病之源，必须进行根本性的改善。

　　值得一提的是，酸奶可以改善便秘，富含纤维质的食品有助于改善便秘，但是这些方法也不是对所有人都适用的，适用与否都是由便秘的类型决定的。

　　酸奶质感醇厚、湿润，属于寒性食品。就如同酸奶显现出来的特性一样，它具有很强的“Kapa”。因此，对于“Kapa”恶化类型的便秘患者来说，喝酸奶反而会更进一步增强这种恶化，对治疗便秘起到了反效果。

　　而纤维质的质感轻，特别是沙拉等食物，一旦摄食以后会变得比较寒冷，“Vata”类型的便秘患者一旦摄入纤维质之后会加重病情。

　　因此，纤维质适用于“Kapa”类型的便秘患者，而酸奶适用于“Vata”类型的便秘患者。但是，这两种类型的患者都不宜吃过冷的食物，这一点还请注意。