冬季不需要刻意禁欲 每晚睡前按摩有催情效果

　　专访专家：广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任 周少虎

　　“冬不藏精，春必病温。”按照我国传统性文化的观点，冬季宜“藏”，加上天气寒冷更加“懒得动”，于是有些夫妻索性过起了禁欲生活。两性专家指出，现代人生活条件、身体素质比古人优越许多，没必要死守“冬藏精”刻意节制性爱，顺其自然就好。

　　冬季不需要刻意禁欲

　　寒流频频南下，小芸和小岳一蜷进被窝便相拥取暖，有时候小芸来了兴致，但小岳总是拒绝。理由千奇百怪：天气冷，别感冒了；今天工作很累；明天要早起……最终小芸恼了，把小岳从被窝里拖了出来，他才终于说出了实话：听别人说，冬季宜适当禁欲，不然会伤精。

　　“冬季禁欲其实是一个误区。古人强调欲不可纵，也讲欲不可绝，关键是乐而有节。”广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎告诉新快报记者，中医有“秋收冬藏”的养生观念，主要是因为冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的体力与能量。然而，现代人普遍营养过剩，居住环境、身体素质也比古人好很多，即使有所消耗，也可以通过饮食很快调整，所以没必要非死守着“冬藏精”的规矩不放。

　　“虽然说没必要刻意禁欲，但如果性爱后经常有明显的腰酸、疲劳、小便射痛、射精痛等症状，就要引起重视，及时就医。”周少虎说。

　　每晚睡前按摩“金三角”有催情效果

　　天寒地冻，人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对的低谷，生理能量也不断走下坡路，容易产生慵懒感。因此，本来因工作劳累“性趣”就不高的上班族，性欲也会进入“休眠期”。而且秋冬以后，气温下降，血管自然收缩，也会加重ED（勃起功能障碍）。

　　但周少虎指出，与季节有关的ED不会长期影响生活，男性不用多虑。为了有效预防，男性可以在换季时，循序渐进地适当进补，如多吃些滋阴壮阳补肾的食物。此外，按摩“金三角”也有催情效果。“上班族久坐少动，会阴部受压过久，血流不畅，适度按摩有助于保持经脉通畅从而助性，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。”

　　何为“金三角”？指将耻骨上缘、两侧大腿根部（腹股沟）用线连接起来，就像一个倒置的等腰三角形。其中，底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉均会聚于此。“建议每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处至冲门穴；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处的急脉穴；最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。”他提醒，按摩前要先预热，即用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，在感受到热量从小腹传至手心后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。