女人抗衰老常搓这8部位

　　减掉双休日的憔悴

　　难得双休日在家好好休息，表面的形象也懒得收拾了，一副随意的家庭主妇样？错！丈夫和孩子也懂得审美，他们也希望看到一个与平时一样容光焕发，神采奕奕的你。不妨一家三口穿上印有小熊图案的亲子衫出去逛逛吧，增添了家人的感情不说，也会让路人投来N次羡慕的眼光哦！

　　减掉日渐增多的赘肉

　　随着年龄的增长，有些多余的脂肪也会随着增长。我们的时间太紧，工作压力又太大，日复一日的上班、下班、没有时间去健身房做运动。赘肉也一增再增。那么就做些简单的日常运动吧，要知道运动不仅能减少赘肉，更能保持一个年轻的状态。早上少睡十五分钟，就算不跑步也要提早出门，提前一站下车。晚餐后也别立刻舒服的坐下，站着看一会电视，小腹就不会出现了。双休日带孩子去爬山，或在社区的活动器材上“消耗”一会，让精神状态更年轻。

　　减掉食物造成的伤害

　　咖啡，浓茶尽量避免。每天至少喝八杯开水。如果你有时间可以用水果来解渴，专家建议每人每天要保证两种以上的水果供给。多吃水果不仅可以增添皮肤光泽，更能解决便秘的烦恼。拒绝冰凉饮料，即使在炎夏也不可以食用冰食。也许你现在年轻，不觉得有什么不妥，可是一旦步入更年期，关节炎症，妇科疾病等就会自己找上门来。

　　减掉不良习惯

　　女人是最不能熬夜的，睡眠不足不但会有黑眼圈，还会增加皱纹，使皮肤暗淡。要多睡美容觉，临睡前两小时喝杯牛奶，睡前不宜想太多事情，保持愉快的心情，睡眠质量才会更高。戒烟酒，戒辣和刺激性食物。美丽、年轻的状态，就靠每一个小细节持续积累而成。

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