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合理饮食给宝宝润肺

2012年10月25日05:20
来源:金羊网—羊城晚报 作者:谢哲

  受访专家/广东省第二中医院健康管理中心主任全科医师 林晓洁教授

  大人在秋季忙润肺,小宝宝同样也需要“润一润”。如果宝宝出现干咳无痰或少痰,口干舌燥等症状,那就更需要滋阴润肺了。有人会疑问:“宝宝那么小,就要开始润肺了吗?”广东省第二中医院健康管理中心主任全科医师林晓洁教授解释说:“秋季,家长都要考虑为宝宝润肺的问题,哪怕是刚出生的婴儿。这是一个自始至终的事情。”如果是在秋季出生的宝宝,在月子里注意给宝宝喂水,满月后则可以开始喝雪梨水等滋润的果汁,需要用温开水稀释后再喂。

  母乳喂养的宝宝,妈妈们可以多吃银耳、五指毛桃、海底椰、沙参、玉竹……食材烹制的菜肴,摄入后可以过奶给宝宝,大人小孩都可获益。而喝奶粉的宝宝则可以喝新鲜水果汁来达到滋润的效果。其中最好的是雪梨水,以1:1的比例加入温开水,注意果汁不要太甜,调和后的果汁宝宝每天不要喝超过50毫升。林晓洁教授建议最好不要用水果煮水给宝宝喝,加热后的果汁会丢失大量维生素,等到八个月以上宝宝就可以开始尝试喝不添加水的果汁。

  另外,满月后的宝宝如果是以奶粉喂养,会更燥热一些。林晓洁教授建议家长可以煮胡萝卜水冲调奶粉喂宝宝。

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