秋冬更替练气功治咽炎

　　慢性咽炎多见于成年人，发病原因也较多，在秋季尤为明显，慢性咽炎病程长，症状容易反复发作，单纯依靠药物治疗慢性咽炎效果不佳。

　　就中医而言，慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，多由风热邪毒侵袭咽喉部，或胃腑素有郁热，上冲咽喉，或虚火上炎所导致。

　　气功疗法对于慢性咽炎的缓解有很好的辅助作用，慢性咽炎的气功疗法，具体方法如下：

　　静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

　　现在，正是秋冬交替之时，气候干燥，天气变化无常，预防慢性咽炎很关键，所以大家休闲之余，不妨练练气功，不但修身养性，还能预防疾病。