仨核桃俩枣 保健效果好

　　核桃能“通经络、润血脉、黑须发，常服皮肉细腻光润”，大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。每天一碗红枣核桃粥，既安神养脾补胃，又有助于平稳血压。中医认为，治疗高血压要从整体入手，调理脏腑、平衡阴阳，做到标本兼治，从而使人体机能恢复到和谐境界。

　　核桃和大枣，安神养脾降压

　　“仨核桃俩枣”是一句老俗话，是形容事情微不足道。但是，河南中医学院第一附属医院神经内科主任医师王新志说，核桃和大枣降压效果好。

　　“历代医书对核桃的保健作用极为推崇，称其能‘通经络、润血脉、黑须发，常服皮肉细腻光润’。”王新志介绍说，大枣味甘无毒，可以润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

　　“这两样物美价廉的普通之物，可以日常食用。”王新志说，目前正是大枣和核桃成熟的季节，大家可以把核桃和大枣做成红枣核桃粥食用，每天一碗，安心神又养脾补胃，一举多得。

　　“很多人的血压控制不好，都是因为犯了‘四个快、一个坏’的毛病：吃饭快、说话快、走路快、睡得快以及脾气坏。”王新志说，这些人干什么事儿都是风风火火的，而且要是听到别人说了一句不顺心的话，马上就想和人吵。“这样一来，心脏的跳动突然加快，怎么能不出现高血压呢？”

　　“中医认为，高血压发病的原因，主要是伤肾、郁怒伤肝造成的肝肾阴阳亏损。”河南中医学院第三附属医院针灸疼痛科主任胡斌说，在治疗疾病的同时，患者还要保持良好的生活习惯以及一个好心情，“只要做到平时少发怒、不发怒，尽量控制好不良情绪，气血运行顺畅，血压自然就平稳了。”

　　中医治高血压从整体入手

　　“西医治疗高血压主要是通过药物扩张血管、改变血管壁转运通道等途径来降低血压。”胡斌说，由于治病针对的单一性，决定了西药治疗高血压效率是很高的，很多降压药吃进去就管用，“但是，一些药物有可能造成肝肾损害，引起低血压，时间长了还会产生耐药性。”

　　“中医理论则认为，高血压是脏腑阴阳失衡的表现，可分为肝阳上亢型、阴虚火旺型、痰热内蕴型、淤血阻滞型等不同类型。”胡斌说，当临床表现出头晕、心慌、手麻，甚至抽搐等高血压症状时，中医就会分析是什么原因造成的，然后根据高血压患者的不同体质特点及发病原因进行调理。

　　“中医是治本的，所以对于不同类型的高血压，中医的治疗绝对不只是针对高血压，而是从整体入手，针对你的全身状态去的，把全身和脏腑的状态调整好了，血压就会正常了。”王新志说，中医讲究辨证，在标本兼治的原则基础上，会根据每个不同患者实际情况，辨证用药，调理脏腑、平衡阴阳，使人体机能恢复到和谐境界。