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盘点12款清肠减肥中药茶

2012年09月14日05:20
来源:搜狐健康论坛

  以下是十二道居家清肠热控减肥的中药茶,不过喝茶热控减肥法只是一种辅助手段,主要还是从饮食上控制,这样两者结合才会收到好的效果。

  薏仁茶

  浮肿的原因很多,假如是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法:热水煮开,就可以饮用了。

  功效:清热、利湿、治疗水肿。

  荷叶茶

  情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰,推荐饮用荷叶茶。

  原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用开水冲泡。

  功效:清暑利湿、治水气浮肿、纳米生发清畅。

  普洱茶

  胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使赘肉、糖份得不到正常的消耗而致胖,推荐饮用普洱茶。

  原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

  做法:热水冲泡。

  功效:帮助消化、消除油脂。

  玫瑰花茶

  多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒,多喝可以保护胃。

  原料:玫瑰花5克。

  做法:温开水冲泡。

  功效:活血散淤、治肝胃气痛。

  山楂茶

  山楂茶对于喜欢吃肉的肥胖者最为更适合。

  原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。

  功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

  酸溜根茶

  尽对的热控减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到热控减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

  原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

  做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

  功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

  决明子茶

  肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食热控减肥期间宿便轻易积在体内,造成便秘,推荐饮用决明子茶。

  原料:决明子茶

  做法:热水冲泡。

  功效:清肝明目、利水通便。

  大麦芽茶

  体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

  原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

  做法:加冰糖水冲饮。

  功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

  柠檬茶

  既能消脂、往油腻,又能智能美白肌肤。

  原料:柠檬切片。

  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加进适量蜂蜜。

  功效:笑赘肉、助消化、智能美白肌肤、滋润肺腑。

  乌龙茶

  因节食热控减肥,吃得少,食用品残渣就不足,有时积存几天才大便一次,很容易乾燥,推荐饮用乌龙茶。

  原料:乌龙茶

  做法:简单地用开水冲。

  功效:助消化、往痰、解酒食油腻之毒、消脂。

  菊花茶

  清火、热控减肥最方便的饮品。

  原料:几朵干菊花。

  做法:直接以热水冲泡。

  功效:清暑退热解毒、消赘肉、降血压。

  陈皮茶

  假如一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,往往油腻吧。

  原料:陈皮4克。

  做法:沸水冲泡。

  功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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