“腿疗”治疗亚健康

　　中医在调理亚健康的队伍中属于主力军。而腿疗以其简单、方便、有效、舒适、无副作用，被誉为“阻遏亚健康的急先锋”。亚健康被中医认为一是气郁，一是脾胃亏虚。

　　（一）调气法

　　适应症：平素喜忧郁，神情多烦闷不乐，多伴善太息，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，睡眠较差，食欲减退，大便多干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。

　　腿浴药物：柴胡50克、刺五加50克、夜交藤50克。

　　腿疗穴位：阳陵泉、太冲。每穴按摩2至3分钟，每天1至2次。

　　（二）补脾虚法

　　脾胃为后天之本，主要的作用是把消化吸收的水谷精微物质输送到全身。如果其功能减弱，则机体消化吸收功能就差，就会出现亚健康表现。可以通过补脾来调理它，使其回归健康状态。

　　适应症：患者出现腹胀、便溏、食欲不振、倦怠乏力、精神不振的症状。

　　腿浴药物：黄芪60克，白术60克，党参60克。

　　腿疗穴位：公孙、照海。每穴按摩2至3分钟，每天1至2次。

　　公孙是治脾胃病的要穴，有健脾化湿、调理胃肠、消积除痞之功。现代医学研究发现：刺激公孙可使胃、肠电图的波幅、频率升高或降低，说明其对胃肠功能有双向良性调节作用。即功能强时可使其减弱，功能弱时，可使其增强，所以能补脾虚。

　　（三）补肾虚法

　　肾阴是一身阴液的本源，对机体各脏腑组织器官起着滋润、濡养作用。肾阳是一身阳气的根本，它对机体各脏腑组织器官起着温煦和推动作用。肾之阴阳是人体各脏腑阴阳的根本。由于阴阳同居肾中，故肾又被称为“水火之宅”。

　　适应症：精力不足、腰膝酸软、容易感冒、遗精、滑精、小便清长等症状。

　　腿浴药物：淫羊藿60克、南五加皮40克、生首乌40克、鬼见羽40克。

　　现代医学证明，淫羊藿具有雄性激素的作用，其效力比海马和蛤蚧的作用都强，是补肾壮阳、强身壮体的良药。

　　腿浴方法：上药水煎去渣取液2500毫升左右，分为5份，每份加清水3升左右，倒入药浴桶或盆内，浸泡双下肢，每次40分钟左右，1天1至2次，每次间隔3至7小时，1份药液可用3天，15天为1疗程。每次药浴宜加入少量白酒（10毫升左右）。

　　腿疗穴位：太溪、复溜、阳陵泉。每穴按摩2至3分钟，每天1至2次。

　　■注意事项

　　（1）配合内服药等治疗，疗效更佳。

　　（2）饮食均衡、适当运动及情绪稳定对长期防治有积极意义。

　　（3）有肌肉疲劳者宜高温药浴。