中医补虚须辨证对症治疗

　　在我们日常生活中，经常有人说，身体很虚需要补补，但是又不知道怎么补，产生了许多误区。其实中医对虚症认识由来已久，中医虚症是指疾病发生、发展过程中，人体正气与病邪相搏击，消耗过多的精气所表现的正气不足的一组证候。虚症的形成多由后天肌体功能失调和疾病耗损所致，也可由先天禀赋不足所产生。

　　如今，社会竞争压力大，工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，多数中青年人健康透支，不同程度上，或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆，这就是人们长说的“乏力症群”、“亚健康”状态。出现这种情况要及时调整，达到未病先防，也就是中医说的“治未病”的道理。

　　中医认为，进补要辨证论治、因人施膳，当出现不同程度的各种虚证，应该用不同的补品进补，才是正确的有益的方法。中医所说的虚症最常见的有阴虚、阳虚、气虚、血虚，所以要根据不同年龄、体质、选择不同的进补方法。总之，进补要缓补，真虚之人要辨证施补。

　　气虚 症状表现：主要为神疲乏力、气短、倦怠等乏力症群，也就是指全身无力，精神不佳，体力不济。气虚体质之人，宜常用补气健脾的食物。因脾能益气，所以健脾是补气的主要方法。根据中医气血互生的道理，又可以补气为主，佐以养血。常用补气食物有糯米、小米、黄米、大麦、黄豆、扁豆、栗子、山药、大枣、胡萝卜、刀豆、苹果、菠萝、牛肉、兔肉、羊肚、猪肚、鸡肉、黄鳝、鲢鱼等。食物中常结合使用的保健药物有花粉、蜂王浆、人参、党参、黄芪、太子参、茯苓、甘草、刺五加等。

　　代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等；一般说气虚而稍偏热的，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者应服用西洋参为宜；单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著；反之，气虚偏寒的应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。

　　血虚 症状表现：相似于现代医学的贫血症，指经常出现头晕、眼花、面色萎黄苍白、失眠、多梦，唇爪淡白，乏力，心悸，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡等症状，血虚的人多为女性。补血虚食品有：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，食疗时可经常交替选用：

　　代表补品为阿胶、当归等，阿胶就是驴皮胶，有补血、止血的功效，除了用阿胶熬制膏方外，可作为妇女补血调经的常用补血药。

　　阳虚 症状表现：一般是指除了气虚证之外，还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状。阳虚宜补阳，可选用的食物有羊肉、羊腰、狗肉、虾、麻雀、鳝鱼、泥鳅等。补阳食疗方中可选配补阳药物，如鹿茸、肉苁蓉、菟丝子、冬虫夏草等。枸杞子、核桃是有效的补阳药食两用之品。

　　代表补品为鹿茸，鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或浸酒后服用；但阴虚内热者应禁忌，否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。

　　阴虚 症状表现：主要是表现为五心烦热，面赤升火，口干易怒，性情烦躁，如更年期综合征大多表现为阴虚症。阴虚宜补阴，可选用的食物有甲鱼、龟、燕窝、海参、兔肉、蛤蜊肉、银耳、蜂蜜等。补阴食物方中可选配补阴中药，如龟板、鳖甲、黄精、百合、玉竹、天门冬、麦门冬等。

　　代表补品有银耳、石斛(枫斗)等，银耳补肺阴、润肠的功能较佳，石斛生津止渴的功效好；当然，西洋参在补气的同时也可作为阴虚者的补品。 王国玮